Sunny 🌞 、breakfast in bed☕️、flowers💐，What wonderfu...

”靠床”,也可以練出完美的川字肌跟手臂線條！ 最近台灣的疫情嚴重，大家在家的時間變多了，不能上健身...

幾週前收到香港柯夢波丹Cosmopolitan 國際雜誌的專訪邀約時，發現自己這次的心情跟過去幾年每...

“每個小時5分鐘，用一張椅子解決你的肩頸僵硬，改善虎背熊腰” 在開始進入主題前，要請大家先看一下，...

Jonathon 一直都很挑食，他喜歡的食物我大概一隻手的手指頭都可以算得出來，尤其是青菜跟水果，他...

每天久坐，臀部變型，容易腰痠，連深蹲走路都覺得好疲勞. 這4個開髖伸展帶你靠牆練！ 大家有以上我...

我發現隨著年齡的增長，自己對於生日這件事，已經從‘期待’變成‘感激’. 年紀越輕，對於生日這件事是...

今年Jonathon 的生日，Jonathon 說他想要 Bat Man 的Birthday Cak...

My birthday boy is ready for school ! Jonathon 昨天...

每天靠牆幾分鐘，打開緊繃的肩胛骨，解決困擾多年的肩頸僵硬！ 大家有沒有常常覺得莫名奇妙的覺得肩頸僵...